It’s me again, Jenn from Ecom. How are you? 皆さん、お元気ですか？
今まで紹介した通り、休みやホリデーがあるとカナダ人はお酒（特にビール）を飲むのが大好きです。もちろんお酒を飲むのは良いのですが、飲み過ぎて二日酔いになるのは嫌ですよね。せっかくのお休みが、二日酔いの苦しみで台無しになってしまいます。
では、二日酔いをしてしまったらどうすればいいのでしょう？今日はそれを紹介したいと思います。アメリカとカナダでとても効くと言われている、二日酔いの治し方とはどんなものでしょうか？
1. Water/Sports Drinks（水やスポーツドリンク）
お酒を飲み過ぎると体から水分が失われるので、水分を取ることが大事です。水、ジュース、スポーツドリンクなどが良いそうです。ちなみに、毎日コーヒーを飲む人でしたら、いつものようにコーヒーを飲むと良いと言われています。毎日飲んでいる人は、逆に飲まないと頭痛が出たりするそうです。だから二日酔いを気にせず、いつも通り飲んでみてください。
なお、ブラッディメアリーというカクテルは、二日酔いにとても効果があると言われています。もちろんアルコールが入っていないものが一番ですが、お酒が入っていても効果があると言っている人もいます。
2. Greasy food（脂っこい食べ物）
こちらは、医学的に効くという証拠はありません。でも、私の周りの人はとても効くと言っています(笑)ベーコン、フライドチキン、ポテト、ピザなどの脂っこい物を食べると、二日酔いがすっかり治るらしいです。しかし、このような物を食べるとより喉が乾いてしまいます。だから、食べ物と一緒に水分もたっぷり取るべきですね。
3. Exercise（運動）
こちらは、医学的に合っているか怪しいですね…(笑)ですが、汗をかくことが二日酔いを治すとよく言われています。なので、やる気があれば少し体を動かすと良いのかもしれません。その際は、水分もちゃんと取ることが大事です。
日本の皆さんは、二日酔いをどうやって治しますか？ぜひ教えてください！
See you again next time!