大家好! Ecom中国語ネットです。
香港人は全体的に、あまりスポーツをしません。でも、心と体の健康のために運動をしているシニアは、結構います。今回は、香港のシニアに人気のあるスポーツBEST3を紹介したいと思います。
その1：太極拳
太極拳が人気とは、香港っぽいですね(笑)
太極拳と聞くと、すごい運動を想像する人もいますが、実は、近所の公園で手軽に行われています。シニアのグループが皆で同じ動きをしています。ゆっくりした運動なので、真似しやすいです。ちょっとヨガみたいですね。太極拳は、関節や筋肉に良い運動だそうです。香港の研究によると、太極拳をやっているシニアはそうでないシニアよりも、転んだ時に怪我をする確率が50％も低いそうです。
その2：麻雀
香港では、麻雀が好きでない人はいますが、できない人はあまりいません。子供はお正月に親戚と遊んだり、大学生は寮で遊んだりします。ちなみに香港の結婚式では、披露宴の前麻雀タイムがあります。
麻雀は長い時間遊べるし、皆で集まることができます。
麻雀を混ぜることで手の運動ができますし、ゲームをすることで頭を使うので、アルツハイマーになりにくくする効果があります。
麻雀を混ざる仕草は水泳と似ているので、香港では麻雀のことをジョークで、「乾いた水泳」とも言います。そのため今回、シニアの「スポーツ」として紹介しています（笑）
その3：水泳
水泳は他の運動と比べて、関節や筋肉への負荷が少ないです。また、心臓と肺臓にもとてもいいです。そのためシニアに人気があります。プールではなく、実際はビーチに行くシニアも多いですよ。
香港では新年に、ビクトリアハーバーを渡るイベントがあるのですが、それに参加しているシニアも結構います！強いですね！
以上が、香港のシニアに人気のあるスポーツBEST3になります。日本ではどのようなスポーツがシニアに人気ですか？ぜひ教えてください！
