こんにちは！EcomのJennです。How is everyone? 皆さんはお元気ですか？
カナダはまたどんどん寒くなってきたので、外に行くことはできるだけ避けています
。
それでもこの時期は、風邪が流行ってしまいますね。私は運良く、今年はまだ風邪を引いていませんが、周りにはくしゃみと咳をしている人が多いです。カナダ人は風邪を引いてしまった時、どうしているのでしょうか？もちろん市販の薬を飲む人も多いですが、小さい時に親から聞いた、風邪の治し方もあります。今日はそれを3つ紹介します。すぐに効果があるわけではないですが、症状が楽になりますよ。
その1：スープ
日本では風邪を引いたら、おかゆを食べますよね。カナダでは同じような感じで、スープを飲みます。私が小さい頃風邪を引いた時に、母は必ずスープを出してくれました。特に、Chicken Noodle Soup（チキンヌードルスープ）は定番です。風邪で食欲がない時でも、スープを飲めば少しは体調が良くなった気がします。
その2：紅茶
紅茶は喉の痛みを楽にして、咳を止める効果があると言われています。私が子供の頃、母はレモンと蜂蜜の入った紅茶を出してくれました。レモンと蜂蜜も体に良いですからね。風を引いた時は、紅茶だけでなく水でもジュースでも、水分をたくさん取ることが大事です。
その3：睡眠
風邪を治すにはやっぱり、睡眠を取ることが大事です！風邪を引いた時に周りの人から一番よく言うことは「たっぷり休んで、ちゃんと睡眠を取りなさい」です。仕事で忙しかったりすると難しいですが、ちゃんと休むことは、やはり一番効果がありますね。
それでは、皆さん、風邪を引かないようにお気を付けくださいね！
また次回！See you!
